BIKE FIT 2122   |   Barros Arana 2122, Santiago   |   contacto@2122.cl

 

Acondicionamiento Físico:

Programa de Flexibilidad o Preparación Física

Sesión de Entrenamiento guíada

Valor: $80.000 

Entrenamientos Ciclismo 2122 

Definidos mediante nuestro exclusivo test de lactato

Ajustados en base a nuestra trayectoría profesional

Identificamos las cargas y su duración

Para que los resultados de tu evaluación sean representativos de tu rendimiento en la situación de  competición.

Durante 40 años, basándonos en las ciencias del deporte, hemos construído, probado y perfeccionados sistemas de entrenamiento tan específicos que logramos acortar las sesiones a: 20-50 minutos dependiendo de los objetivos de la sesión. Con mejores resultados que los métodos basados en el volúmen y permitiendo al deportista compatibilizar en su vida diaria los diferentes ámbitos extra deportivos

Entrenamientos altamente eficientes

Definimos cargas  para estimular de forma específica tu organismo para generar adaptaciones precisas a los objetivos y metas de tu entrenamiento

Entrenamientos absolutamente personalizados 

Consideramos tus objetivos, tiempo, necesidades, especialidad deportiva y competitiva. Diseñamos un plan a tu medida con ejercicios sobre la bicicleta y de acondicionamiento físico y/o flexibilidad.

Entrenamientos científicamente especializados  

B a s a d o s  en  tus  r e s p u e s t a s  f í s i c a s  al  e s f u e r z o 

TEST DE LACTATO 2122

Entrenamientos  

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Preparación

Sesiones de

Entrenamientos 

Planes de Entrenamiento

Test de Lactato 2122

Entrenamientos en Ruta 

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en Ruta 

Acondicionamiento Físico para Ciclismo 

 

 

Complementar con ejercicios fuera de la bicicleta, te permite desarrollar una musculatura más completa y equilibrada, capaz de responder a mayor variedad de demandas, potenciando tu fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio, coordinación y rendimiento sobre la Bici.

Además mejora tu funcionamiento metabólico, te proteje de lesiones, prolonga tu vida deportiva y retrasa el deterioro asociado al envejecimiento. 

Tu elijes el PLAN a TU MEDIDA entre...

 

Plan de Flexibilidad y Tono Muscular

 

Plan de Preparación Física

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Te acompañamos en le procesos para que logres tus objetivos

Nos preocupa tu bienestar, salud y rendimineto, queremos que cumplas tus objetivos y te desarrolles plenamente en el deporte que practicas. Por ello, para cada plan de entrenamiento mesual que lleves a cabo con nosotros te guiamos y acompañamos en una sesión de entrenamiento en bicicleta sobre rodillo o una sesión de acondicionamiento físico. Tú eliges.   

Cada plan es despachado a tu mail a las 48 horas de realizada tu evaluación, con los resultados de tu test, tu programa de ejercicios mensual para bicicleta y de acondicionamiento físico. Con el material de apoyo visual pertinente para que puedas ejecutar tu plan.

 

Nuestros Planes de Entrenamiento:

Evaluación de Lactato

Plan de entrenamiento Mensual

Entrenamiento para Ciclismo sobre Rodillo